运动导致月经不调 不可忽视三大原因

对于女性来说，月经正常是她们最希望的，而月经不调则是她们最不愿意看到的，而在生活当中不少女性都是存在着月经不调的情况的，而导致月经不调的原因有很多，除了常见的几个之外，运动也会导致月经不调!可能很多人看到这里会感觉吃惊，但这确实是事实，那么为什么运动导致月经不调呢?

1、体脂量过低

运动是会降低体脂量的，而体脂量是会影响到雌激素的代谢方向的，当体脂量过低，雌激素转化为一种可抑制脑垂体产生性腺激素，而下丘脑分泌促性腺激素的功能会异常，雌激素及黄体分泌下降，进而引发月经不调。

2、能量失衡

当女性进行了大量的运动之后，如果又限制了饮食当中的能量供给，那么就会导致身体能量失衡，进而引发生殖功能及生殖激素的紊乱，造成月经不调以及排卵抑制、黄体生成素异常以及黄体期缺乏等症，严重了还会导致闭经。

3、运动负荷量大

运动的负荷量过大也是会导致女性出现月经不调的症状的，一般来说，运动的强度越大，持续的时间越长，这种月经不调的症状和发生率就会更高，很多女性的运动员基本上都是存在着月经不调的症状的，这和她们平日里高强度高频率的运动有关。

运动导致月经不调这件事确实是真的，大家千万不可忽视!适当的运动可以增强我们的体质，改善经期的一些不良症状，但是如果过度的运动则会对月经周期造成很大的影响，甚至还会影响到女性的身体健康。

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