降糖的好方法

1、降血糖的好办法如下：

2、一、严格的饮食控制，每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，注意多饮水，以促进血糖的代谢。

3、二、根据自己的身体状况，制定一个长期的运动计划，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车、转呼啦圈等等。

4、三、如果通过严格控制饮食及增加运动，血糖仍降不下来，应该在内分泌科医生的指导下，应用降糖药物，比如二甲双胍，格列美脲，磷酸西格列汀，以及胰岛素等等。

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