1小腿抽筋的原因

1、冬季进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。

2、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。

当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。

3、出汗过多的时，假如不进行及时的补充体内的盐分，就会导致体内的代谢废物不断积累，时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环，而导致小腿抽筋。

4、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。

当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了。

5、钙在人体中起着非常重要的作用。

肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。

由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。

6、肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。

因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。

7、腰椎间盘突出症，据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%

8、脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

9、药物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人，要注意药物的注意事项和不良反应。

10、营养腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛

11、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。

2腿抽筋的危害

1先来看一下小孩腿抽筋的危害吧，孩子腿抽筋的也比较常见，常常在运动会上看到有许多同学抽筋，其实是营养不良与自身体质引起的，平时缺乏钙比较多，会造成身高矮，学习反应与记忆差，体质弱，带来许多的伤害，应多加强营养，做到不挑不拣，保证健康。

2上面说了关于小孩腿抽筋的危害，现在就来说一下老人腿抽筋的危害，老年人是需要特殊对待，保护的人群，应多赡养，不过老年人腿抽筋会增促失眠的困惑与抑郁，还会导致血管疾病，健康受到威胁，所以老年人不要用力活动，轻微运动是最健康的。

3最后再说一下月经期间的腿抽筋吧，经期对众多的女生来说是最最重要的，所以当经期腿抽筋的时候就会消耗体内温度，影响排卵的周期，严重成为不孕患者，所以经期要多在屋内休息，不要搬重物。

注意事项：如果要预防腿抽筋呢，要适当的运动，适量的吃点瘦肉，有必要的时候要补钙，才能预防腿抽筋哦!

3游泳是发生腿抽筋怎么办

1如果一旦出现了抽筋，首先就是要让让抽筋的人坐下或者趴下休息。千万不要在小腿抽筋的部位直接按压，这样会使疼痛加剧。

正确的方法是让家人或是朋友先在远离小腿抽筋的部位寻找紧张的筋结，用大拇指先轻轻按揉，再逐渐增加力度，以患者能够忍受为度，等疼痛缓和下来后，再慢慢按压抽筋的部位，将痉挛的肌肉放松。

2等疼痛缓解之后，自己用单手握住小腿肚的痉挛部位，反复揉按，并逐渐白上而下地将揉按范围扩大到整个小腿肚，在中心处用力略轻，在边缘处用力可略重，直到局部产生酸胀、舒适感。

这时，将腿伸直，双手抱住脚，用力向身体内侧拉，同时脚跟用力向外蹬，反复3次。

最后，再用手掌在小腿肚上下擦动，直到局部皮肤有热感，并以手掌中等力度拍打小腿，使小腿的肌肉逐渐松弛。

注意事项：一旦出现了小腿抽筋，那是很危险的事情，常常因为小腿无法用力而导致溺水。

所以，大家可别小看这小腿转筋，游泳前一定要多做热身活动，让身体的肌肉适应，有效预防抽筋。

4小腿抽筋后产生的静脉曲张怎么回事

很多的体力劳动这或者是长期处于站立的工作人员都会容易出现静脉曲张，为什么这些人员会得静脉曲张呢是因为这种工作是长期的处于对腿部的压力，造成血液的不是很畅通，静脉曲张是一种慢性的疾病，很多的时候都会有小腿抽筋的情况的，下就一起来了解下小腿抽筋后产生的静脉曲张是怎么回事。

静脉曲张是静脉系统最常见的一种疾病，多发于事长时间体力劳动或站立工作的人员。患者常感患肢发胀、沉重或胀痛、易疲劳、可伴有小腿抽筋。

主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。

静脉曲张是一个慢性病，若不早期进行预防治疗会造成静脉血栓、皮肤溃烂、甚至癌变，对健康造成的危害不可忽视。

静脉曲张产生的症状有：

1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤、曲张呈团状或结节状;

2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻 皮肤有色素沉着，颜色发暗、皮肤有脱屑。瘙痒。足踝有水肿;

3、有腹水。肝脾肿大。呕血。黑便。双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重

4、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感。

奇痒感。

麻木感。灼热感;

5、表皮温度升高，有疼痛和压痛感;

6、趾(指)甲增厚。变形。生长缓慢或停止;

7、坏疽和溃疡产生。

在了解了上文以后我们就应该在小腿抽筋后明白了是怎么回事，也能对待小腿抽筋后的静脉曲张进行正确的处理，这就是我们写这篇文章的目的，如果你对静脉曲张还是不能做一个很好的认知，就可以去咨询一下相关的专家帮助我们认清静脉曲张。

5孕中晚期牙疼和小腿抽筋是缺钙

01我妹妹是学医的，听她讲。宝宝吸收母体的东西，不是看母体供的多就吸收的多。她是自己需要多少就会直接从母体摄取多少存着。不管母体本身的多少。

如果你本身只有10.宝宝需要的是9，那么她会直接取走9，所以这个时候母体更容易缺钙。

最好通过含钙量高的易吸收的钙片来补充。是不吸收的毕竟少，特殊时期特殊对待。

02关于牙疼。我们老家有个说法是。一个孩子，一颗牙。好像意思就是宝宝钙需求量大，母体钙不足的话容易掉牙。我自己本来牙不好，孕期更是经常疼。觉得这个缺钙影响不大，可能是孕期抵抗力低，所以旧疾更容易复发的原因。

03回家之后每天一颗钙片。每天喝虾皮紫菜蛋汤。腿抽筋的症状立马缓解不少。我婆婆说喝排骨汤补钙。可是我觉得虾皮含钙量特别高比较靠谱一点。总之骨头汤也在喝，效果没有虾皮明显啊。最好卖那种淡干。紫菜也要选择优质的好菜效果才够明显。

注意事项

姐妹们如果遭遇我一样的问题，赶紧把钙片补充上吧，关于牙齿，孕前一定要看牙，治好了再怀孕。

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