原地踏步走和走路的效果一样吗
发布时间：2024-06-21 11:50:33来源：
导读 【#原地踏步走和走路的效果一样吗#】1、原地踏步走和走路的效果不一样。2、原地踏步是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度...
【#原地踏步走和走路的效果一样吗#】1、原地踏步走和走路的效果不一样。
2、原地踏步是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量较小。
3、走路是受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。
【#原地踏步走和走路的效果一样吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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